od oaslovensko | apr 18, 2025 | Rady a tipy
Ponúkame vám na zamyslenie ilustráciu, ktorá obsahuje návrhy, akými aktivitami by sme mohli vyplniť akútne prázdno, ktoré často u nás, prejedačov, vedie k spusteniu impulzívneho prejedania sa. Vyberiete si niečo z ponuky?
od oaslovensko | apr 18, 2025 | Rady a tipy
1. Zameraj sa na naozajstný význam sviatkov radšej než na jedlo. 2. Maj realistické očakávania. 3. Vybuduj si „uzdravovaciu banku“ pred a počas sviatkov tým, že pôjdeš na veľa mítingov, zostaneš v stálom kontakte so svojím sponzorom, budeš viac pracovať na...
od oaslovensko | apr 18, 2025 | Denník anonymného prejedača
Včera som v potravinách pri pokladni s obsluhou zažil “teátro”: Keď som sa postavil do radu, boli predo mnou traja zakazníci. Práve platila staršia pani, ktorá riešila nejaké lósy, či poukážky. Musela prísť ďalšia predavačka a čosi nahadzovala do vedľajšieho terminálu...
od oaslovensko | apr 18, 2025 | Denník anonymného prejedača
Uvedomoval som si, že Silvester 2021 bude pre mňa s veľkou pravdepodobnosťou rovnaký, ako tie predošlé. Zápas s vlastným prejedaním s menším, či väčším úspechom. Chcel som sa tomu nejako vzoprieť a aj preto som deň predtým dôsledne dodržal svoj jedálny plán, aj...
od oaslovensko | apr 18, 2025 | Denník anonymného prejedača
Tradičné slovenské Vianoce a Silvester sú okrem iného typické prehýbajúcimi sa stolami. Tieto Vianoce ani pre mňa neboli v tomto iné a ako nutkavý prejedač som to s jedlom opäť raz nezvládla. Neuľahčila som si to ani tým, že vrámci príprav rada pečiem a chystám pre...
